ΠΩΣ Η ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑΤΡΕΥΕΙ 

(Θεωρητική και πρακτική προσέγγιση)

Ένα σεμινάριο που απευθύνεται σε δάσκαλους/ες γιόγκα και δια χειρός θεραπευτές. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να χρησιμοποιούν και να προσαρμόζουν asanas που βοηθούν κατά περίπτωση στην θεραπεία τραυματισμών και χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων.

Πως η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία χρόνιων τραυματισμών και παθήσεων; Η γνώση των συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει στην σωστή επιλογή των θέσεων του σώματος ώστε ο ασκούμενος να βιώσει άμεση ανακούφιση απο τα συμπτώματα και εν τέλει να οδηγήσει σε θεραπεία του αιτίου. Η μεθοδολογία που θα ακολουθήσουμε σε αυτό το σεμινάριο βασίζεται στην θεωρία “τρίγωνα παθήσεων”. Σύμφωνα με αυτή, η γεωμετρία του σώματος χωρίζεται σε επιμέρους τρίγωνα τα οποία μας οδηγούν στην πηγή του πόνου (αίτιο) και που προβάλλεται πάνω στο σώμα (αποτέλεσμα). Παραδείγματος χάριν, ένας σοβαρός παιδικός τραυματισμός στο δεξί μου γόνατο μπορεί να είχε ως αποτέλεσμα την ανισορροπία του τριγώνου της λεκάνης, η οποία να οδηγήσει στην ανισορροπία του τριγώνου των ώμων με αποτέλεσμα ως ενήλικας να έχω έντονους πονοκεφάλους εξαιτίας του αυχένα μου!

Σε αυτές τις δύο ημέρες θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να αξιολογούμε διάφορες κοινές παθήσεις που συναντάμε στους ασκούμενους και θα προσαρμόσουμε τις σωματικές στάσεις της γιόγκα με τη χρήση βοηθημάτων (props) και την παραλλαγή των θέσεων ώστε να μπορέσουμε να τους επιτρέψουμε να βιώσουν τις ευεργετικές επιδράσεις της κάθε asana.

Το σεμινάριο χωρίζεται σε 3 κύρια μέρη:

1. Ανατομία και Κινησιολογία

2. Τρόποι ενίσχυσης του μυϊκού συστήματος και της ελαστικότητας των μυών

3. Πρακτική άσκηση των asanas

Οι κύριες παθήσεις που θα αναλύσουμε είναι:

•  Παθήσεις της Σπονδυλικής Στήλης:

·    Σπονδυλόλυση – Σπονδυλολίσθηση

·    Αρθρίτιδα

·    Κήλη δίσκου

·    Ιερολαγονίτιδα

·    Εξισορρόπηση Λεκάνης

·    Παθήσεις πλευρών

• Παθήσεις του ώμου

·    Παγωμένος ώμος

·    Ρήξη Τένοντα Υπερακανθίου

· Σύνδρομο υπερακανθίου – υπακανθίου

·    Σύνδρομο στροφικού πετάλου

• Παθήσεις του γονάτου

·     Ρήξη μηνίσκου

·     Πλάγιοι Σύνδεσμοι Γόνατος

·     Οστεοχονδρίτιδα

•  Αυχένας

·     Ζαλάδες

·     Ακινησία αυχένα

·     Αυχεναλγία

·     Κοίλες αυχένα

·     Ευθειασμός

•  Καρπιαίος Σωλήνας 

Κόστος: 120€

Η τιμή αυτού του εργαστηρίου έχει γίνει ιδιαιτέρως προσιτή, λαμβάνοντας υπόψη τις γνώσεις και την προετοιμασία που απαιτούνται κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών, έτσι ώστε να έχουν πρόσβαση σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότεροι δάσκαλοι γιόγκα και θεραπευτές. Για το λόγο αυτό, κατά την εγγραφή σας θα ζητηθεί προκαταβολή 50% (60€), η οποία δεν επιστρέφεται ούτε σε περίπτωση πρόωρης ακύρωσης. Το υπόλοιπο 50% (60€) θα πρέπει να καταβληθεί την πρώτη ημέρα του εργαστηρίου.

Εάν δεν έχετε την κατοικία σας στον Άγιο Νικόλαο, έχουμε επιλογές διαμονής για εσάς. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.

Επιλογές φαγητού: θα σας προσφερθεί μια επιλογή φαγητού κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών για μεσημεριανό γεύμα. Ένα μέλος της ομάδας μας θα πάει και θα συλλέξει σπιτικό φαγητό από τις αγαπημένες μας τοπικές γεύσεις με αντάλλαγμα μια οικονομική συμμετοχή (μεταξύ 5 και 10€ ανάλογα με το τι θα επιλέξετε)

Προαπαιτούμενο: αυτό το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλους, αρκεί να έχετε ενδιαφέρον για τη γιόγκα και κάποιες βασικές βάσεις στην ανατομία. Οι μεμονωμένοι ασκούμενοι είναι επίσης ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχουν για χάρη της δικής τους γνώσης.